Koliko ste puta do sad govorili “Počinjem od ponedeljka”, “Sigurno krećem samo dok…”, a onda se odjednom pojavio virus. Taj sićušni mali virus, protiv vaših velikih planova. Pa zar baš sad kada ste 100% odlučili i verovali da vas ništa ne može zaustaviti. Krenuli ste po “transformaciju života”, a na putu vam se isprečio “idealan […]
TRX ili trening suspenzije (viseći trening) – rekvizit koji je nastao iz potrebe, ali i kao sredstvo vrhunske fizičke pripreme američkih vojnika. TRX predstavlja dvije najlonske trake, sa ručicama na svojim krajevima, koje su pričvršćene svojim drugim krajem za plafon. Vrlo brzo, zbog izuzetne efikasnosti, postaje rekvizit koji nalazi primjenu u rekreaciji, ali i rehabilitaciji. […]
Počeci Ninđucua su obavijeni velom tajne, ali je činjenica da ova vještina borenja zadire duboko u istoriju i prvi put se pominje oko 520. godine. Među drevnim postojećim dokumentima postoje zapisi da je zbog nestabilnih prilika određeni broj kineskih ratnika tj. generala, monaha, taoističkih mudraca pobjegao iz Kine u Japan gdje su tom prilikom sa […]
Po jutru se dan poznaje …zato je to najbolje vreme da se posvetimo sebi 🙂 Da li postoji bolji način da započnete vaš dan, nego kroz ugodne vežbe istezanja i jačanja vašeg tela, vežbe disanja, koncentracije i fokusa? Vežbe koje će vas razbuditi i učiniti poletnim za ostatak dana. Jutarnja joga praksa poboljšaće vašu vitalnost, […]
Voliš da voziš bicikl. I činiš to jako često. I ne voziš samo po lijepom vremenu, nego ti ne smeta ako te uhvati kiša ili da, zbog dužine vožnje, uđeš u noć. Jer voliš da voziš. Ako ste se ponašli u prvom pasusu, željeli bismo da vas upoznamo sa ultradugim vožnjama, porijeklom iz Francuske, pod […]
Prije dvadeset godina, samo vrhunskim sportistima su bili dostupni treninzi agilnosti sa profesionalnim trenerima snage i kondicije. Tokom proteklih deset godina, brojne tehnike obuke, koje su nekad bili ekskluzivni domen vrhunskih sportista, pronašle su svoj put u komercijalni prostor za fitnes. Ove tehnike se koriste od strane ličnih trenera koji rade sa svojim klijentima na […]
Kad su čula i um umireni, a intelekt se u tišini odmara – počinje najviši put. Ova mirna postojanost čula predstavlja jogu. – Katha Upanišada Joga je, verovatno, jedna od najvećih i najstarijih tekovina u istoriji planete, koja se i danas koristi, širom sveta. S obzirom da je joga kao praksa vrlo stara, čak joj […]
Hip hop ples za djecu i omladinu je, nama u Centru za bolji kvalitet života, jedna od najdražih aktivnosti, a i rijetko ko drugi bi ostao imun na grupu vesele i razigrane dječice i tinejdžera 🙂 U nastavku teksta ćemo vam pokušati dočarati zašto hip hop nije samo simpatična aktivnost, nego ima ozbiljnu ulogu u […]
Mada je još uvijek kalendarski zima, svi smo skloni da po završetku januara već iščekujemo proljeće. Međutim, nespremnog organizma, iscrpljeni „teškom“ hranom i nedostatkom fizičke aktivnosti – proljeće nas nagradi umorom. Da li Vam se desilo da se cijela priroda počela buditi, a Vama se počelo spavati? Da li Vam se desilo da na početku […]
Kapuera – naziv koji još uvijek odiše nepoznanicom… …ili one malo informisane uspješno podsjeti na ples. To i ne treba da vas čudi, jer jedino mjesto gdje možete da trenirate ovu veoma zanimljivu i karakterističnu disciplinu, ne samo u Banja Luci, nego i u cijeloj Bosni i Hercegovini, je upravo u Centru za bolji kvalitet […]