Hajdučke vode – savršena cikloturistička destinacija

Hajdučke vode su lokacija koja u predivnom planinskom ambijentu nudi pregršt rekreativnih sadržaja, tradicionalnu gastronomiju, smještaj i wellness, pa zato ne treba da čudi zašto smo baš ovu lokaciju odabrali kao glavnu destinaciju za predah biciklista tokom naše međunarodne cikloturističke vožnje B-HARD brevet 200k, u dužini od 226 km. Ali vratimo se na početak Hotel […]

NASTAVITE ČITATI

26 body core vježbi za svaki dan

Body core vježbe su praktično osnovne i ključne vježbe koje jačaju cijelo tijelo, popravljaju vaše držanje i smanjuju opterećenje kičmenog stuba. Sjajno je što ih možete raditi bilo kad i bilo gdje – kod kuće, na pauzi na poslu, kada ste na putovanju… Vježbe nisu invazivne, ali ipak se prvo konsultujte s doktorom ili fizioterapeutom, […]

NASTAVITE ČITATI

Kakav bicikl ustvari trebam?

Vožnjom bicikla najbolje upoznate i zapamtite neki teren. – Nikica Atlagić Bicikl je naprosto genijalan! Omogućava vam da se krećete na veoma efikasan način, brzinom pri kojoj možete da vidite sve oko sebe, osjetite vjetar, zvukove i mirise, doživite veliko zadovoljstvo kada savladate neki brežuljak ili planinski prevoj, nalet adrenalina kada se sjurite nizbrdo, pobjegnete […]

NASTAVITE ČITATI

Zimske pripreme za bicikliste

Kao zaljubljenik u biciklizam, ali i organizator događaja koji omogućavaju ljudima da pomjeraju svoje granice, odlučio sam da podijelim svoje znanje i iskustvo s onima koji žele da ostvare napredak u ovom obliku sporta i rekreacije, a pogotovo u oblasti dugometražnih vožnji – breveta i ultramaratona. Ovaj članak, kao i niz članaka koji slijede, primarno […]

NASTAVITE ČITATI

Zumba Kids – zašto je to idealna aktivnost za vašu djecu

Šta je Zumba Kids? Zumba Kids sadrži dinamičnu fitnes muziku i ritmove, zajedno sa koreografijama i rutinama prilagođenim djeci. Dati djeci izlaz da skaču, plešu i njišu kukovima – to je savršen recept za fitnes zabavu. Zumba Kids takođe dodaje igre i aktivnosti prilagođene dobi, pomažući djeci da steknu koordinaciju, samopouzdanje, prevladaju strahove, nauče o […]

NASTAVITE ČITATI
Designed by rawpixel.com / Freepik

Poziv i konkurs za vizuelne umjetnike

Bilo da ste afirmisani ilustrator, grafičar, slikar, ulični ili digitalni umjetnik ili to samo radite iz hobija, pozivamo Vas da nam se javite i pošaljete svoje osnovne podatke (ime i prezime, lokacija, primarna oblast djelovanja, linkovi na profile/sajtove i “profilnu” fotografiju) i do deset radova kojim se najviše ponosite – sve to na email adresu […]

NASTAVITE ČITATI

Počinjem od ponedeljka…

Koliko ste puta do sad govorili “Počinjem od ponedeljka”, “Sigurno krećem samo dok…”, a onda se odjednom pojavio virus. Taj sićušni mali virus, protiv vaših velikih planova. Pa zar baš sad kada ste 100% odlučili i verovali da vas ništa ne može zaustaviti. Krenuli ste po “transformaciju života”, a na putu vam se isprečio “idealan […]

NASTAVITE ČITATI

Besplatan kurs samoodbrane za sve žene i djevojke

POKLON ZA SVE DAME! 💝 Ženska mreža BIH i Udruženje građana Centar za bolji kvalitet života ženama i djevojkama Banja Luke poklanjaju besplatan kurs samoodbrane! Kako je opšteprihvaćena ideja da se žene nazivaju i smatraju slabijim polom, one često prihvataju taj koncept i podsvjesno sebe stavljaju u bezizlazan položaj u odnosu na nasilnike, bez pretpostavke da […]

NASTAVITE ČITATI