natasa-trx-02

TRX ili trening suspenzije

TRX ili trening suspenzije (viseći trening) – rekvizit koji je nastao iz potrebe, ali i kao sredstvo vrhunske fizičke pripreme američkih vojnika. TRX predstavlja dvije najlonske trake, sa ručicama na svojim krajevima, koje su pričvršćene svojim drugim krajem za plafon. Vrlo brzo, zbog izuzetne efikasnosti, postaje rekvizit koji nalazi primjenu u rekreaciji, ali i rehabilitaciji. […]

NASTAVITE ČITATI
jutarnjajoga1

Dobro jutro uz „Jogu u poketu“

Po jutru se dan poznaje …zato je to najbolje vreme da se posvetimo sebi 🙂 Da li postoji bolji način da započnete vaš dan, nego kroz ugodne vežbe istezanja i jačanja vašeg tela, vežbe disanja, koncentracije i fokusa? Vežbe koje će vas razbuditi i učiniti poletnim za ostatak dana. Jutarnja joga praksa poboljšaće vašu vitalnost, […]

NASTAVITE ČITATI
agilityladder-header

Agility ladder – šta je trening sa ljestvicama

Prije dvadeset godina, samo vrhunskim sportistima su bili dostupni treninzi agilnosti sa profesionalnim trenerima snage i kondicije. Tokom proteklih deset godina, brojne tehnike obuke, koje su nekad bili ekskluzivni domen vrhunskih sportista, pronašle su svoj put u komercijalni prostor za fitnes. Ove tehnike se koriste od strane ličnih trenera koji rade sa svojim klijentima na […]

NASTAVITE ČITATI
jogaupokretu-header

Joga u pokretu – Sklad uma, duha i tela

Kad su čula i um umireni, a intelekt se u tišini odmara – počinje najviši put. Ova mirna postojanost čula predstavlja jogu. – Katha Upanišada Joga je, verovatno, jedna od najvećih i najstarijih tekovina u istoriji planete, koja se i danas koristi, širom sveta. S obzirom da je joga kao praksa vrlo stara, čak joj […]

NASTAVITE ČITATI
goggytreninzi22

Treningom s nama protiv proljetnog umora

Mada je još uvijek kalendarski zima, svi smo skloni da po završetku januara već iščekujemo proljeće. Međutim, nespremnog organizma, iscrpljeni „teškom“ hranom i nedostatkom fizičke aktivnosti  – proljeće nas nagradi umorom. Da li Vam se desilo da se cijela priroda počela buditi, a Vama se počelo spavati? Da li Vam se desilo da na početku […]

NASTAVITE ČITATI
kapuera4

Kapuera – šta je to ustvari

Kapuera – naziv koji još uvijek odiše nepoznanicom… …ili one malo informisane uspješno podsjeti na ples. To i ne treba da vas čudi, jer jedino mjesto gdje možete da trenirate ovu veoma zanimljivu i karakterističnu disciplinu, ne samo u Banja Luci, nego i u cijeloj Bosni i Hercegovini, je upravo u Centru za bolji kvalitet […]

NASTAVITE ČITATI
goggyblog2header

Kancelarijski posao – tihi ubica

…ili kako se razgibati i vježbati, a da niko ne primijeti da to radite 🙂 Bilo da ste od onih koji obožavaju svoj kancelarijski posao ili ga uopšte ne podnosite, ipak svi trebate biti svjesni jedne činjenice, a to je da je on izuzetno opasan po Vaše zdravlje. Kancelarijski posao nalaže vrlo malo pokreta, zato […]

NASTAVITE ČITATI