Prije dvadeset godina, samo vrhunskim sportistima su bili dostupni treninzi agilnosti sa profesionalnim trenerima snage i kondicije. Tokom proteklih deset godina, brojne tehnike obuke, koje su nekad bili ekskluzivni domen vrhunskih sportista, pronašle su svoj put u komercijalni prostor za fitnes. Ove tehnike se koriste od strane ličnih trenera koji rade sa svojim klijentima na […]
Kad su čula i um umireni, a intelekt se u tišini odmara – počinje najviši put. Ova mirna postojanost čula predstavlja jogu. – Katha Upanišada Joga je, verovatno, jedna od najvećih i najstarijih tekovina u istoriji planete, koja se i danas koristi, širom sveta. S obzirom da je joga kao praksa vrlo stara, čak joj […]
Hip hop ples za djecu i omladinu je, nama u Centru za bolji kvalitet života, jedna od najdražih aktivnosti, a i rijetko ko drugi bi ostao imun na grupu vesele i razigrane dječice i tinejdžera 🙂 U nastavku teksta ćemo vam pokušati dočarati zašto hip hop nije samo simpatična aktivnost, nego ima ozbiljnu ulogu u […]
Mada je još uvijek kalendarski zima, svi smo skloni da po završetku januara već iščekujemo proljeće. Međutim, nespremnog organizma, iscrpljeni „teškom“ hranom i nedostatkom fizičke aktivnosti – proljeće nas nagradi umorom. Da li Vam se desilo da se cijela priroda počela buditi, a Vama se počelo spavati? Da li Vam se desilo da na početku […]
Prošli su praznici, opravdano i bez osjećaja griže savjesti odali smo se uživanju svim čulima i sada je vrijeme kada brzim korakom prolazimo pored ogledala i pokušavamo da zaboravimo na nagomilane poslovne i privatne obaveze. Ako ste se i vi prepoznali u ovom kratkom opisu poslijeprazničnog perioda, veoma je moguće da onda dijelimo i još […]
…ili kako se razgibati i vježbati, a da niko ne primijeti da to radite 🙂 Bilo da ste od onih koji obožavaju svoj kancelarijski posao ili ga uopšte ne podnosite, ipak svi trebate biti svjesni jedne činjenice, a to je da je on izuzetno opasan po Vaše zdravlje. Kancelarijski posao nalaže vrlo malo pokreta, zato […]
Bilo je to divno jesenje popodne obojeno zubatim suncem i bojama i pucketanjem uvelog lišća pod nogama. Sjedila sam udobno zavaljena u fotelju jednog banjalučkog kafića i sa pažnjom džedaj majstora slušala raštrkane planove za budućnost tadašnje klijentice. Sasvim slučajno (ili možda ipak ne) našem stolu je prišao dječak Rom od nekih 10-ak godina i […]
Sigurno ste mnogo puta dobili dobronamjeran i koristan savjet da čitate. I ne, ne odnosi se to na mailove i poruke na viberu, to je savjet koji se odnosi na dobre stare knjige 🙂 Ukoliko do sada niste dovoljno motivisani da čitate, donosimo vam nekoliko razloga da još jednom o tome razmislite. Ako ste, ipak, […]
U svijetu je zaživjela ideja da se u gradovima sadi voće, umjesto ukrasnog bilja. Voće se sadi umjesto drvoreda, u parkovima, u školskim dvorištima… Najveći razlog za ovu inicijativu jeste želja da se obezbijedi hrana koja bi bila besplatna za socijalno ugroženo stanovništvo. Mi smo imali priliku da vidimo da se mlado drveće kod nas […]
Osmijeh djeteta, majčin zagrljaj, tatine riječi ohrabrenja, kafa sa bakom, partija šaha sa dedom, miris koji budi lijepe uspomene, pjesma koju volite, slučajni susret sa dragom osobom, osjećaj ponosa i zadovoljstva nakon završenog treninga na koji ste se teško natjerali…