Šta je kapuera? Kapuera je i sociološki i kulturološki fenomen, baš zbog svoje šarenolikosti i višedimenzionalnosti, kao i zbog egzotičnosti kulture koja je nastala na tlu Brazila. Na pitanje šta je stvarno kapuera, niko ne može dati precizan odgovor. Ljudi koji se njome bave 20-30 godina, neki od njih i pola vijeka, imaju različita tumačenja […]
Po jutru se dan poznaje… Verovatno svi već znate, još od malena kada su nam stariji dosađivali, da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Bila su tu najrazličitija, neka logična, a neka skroz imaginarna, objašnjenja zašto da ne preskačemo ovaj „naj“ obrok. Hajde da ja probam da vam dam nekoliko funkcionalnih fizioloških objašnjenja zašto […]
Istraživanja pokazuju da svaka termička obrada i prerada hrane, preko 40 ºC, uništava enzime koji su nam najvažniji za dobro varenje i apsorpciju hranjivih materija. Sirova ishrana je stara koliko i čovekova potreba za preživljavanjem i opstankom. Pronalazak vatre i ideja da se hrana obrađuje možda doprinose ukusnijim obrocima, ali danas, kada u svemu preterujemo, […]
U svijetu je zaživjela ideja da se u gradovima sadi voće, umjesto ukrasnog bilja. Voće se sadi umjesto drvoreda, u parkovima, u školskim dvorištima… Najveći razlog za ovu inicijativu jeste želja da se obezbijedi hrana koja bi bila besplatna za socijalno ugroženo stanovništvo. Mi smo imali priliku da vidimo da se mlado drveće kod nas […]
Osmijeh djeteta, majčin zagrljaj, tatine riječi ohrabrenja, kafa sa bakom, partija šaha sa dedom, miris koji budi lijepe uspomene, pjesma koju volite, slučajni susret sa dragom osobom, osjećaj ponosa i zadovoljstva nakon završenog treninga na koji ste se teško natjerali…
Nakon treninga tijela, veče je najljepše vrijeme za trening i umirenje uma. Isključimo telefone, kompjutere i televizore i uz dobru knjigu se spremimo za okrepljujući san. Laku noć!
Čak i prosječan dan na poslu traje dovoljan broj sati da je umu i tijelu potrebno pružiti pauze i relaksaciju. Nemojte zaboraviti da i nekoliko minuta odvraćanja misli od zadataka, rokova i obaveza, mogu biti izuzetno blagotvorni i ljekoviti za vas. Danas vas podsjećamo na značaj pravilnog disanja i opisaćemo vam malu i efikasnu vježbu […]