Paradajz je od davnina poznata namirnica, koja se vrlo često svrstava u povrće, mada je u stvari citrusno voće bogato raznim vitaminima, mineralima i drugim sastojcima koji su važni za naše zdravlje. Njegova crvena boja potiče od likopena, koji je i najviše zaslužan za toliku važnost ove namirnice u našoj ishrani. Zahvaljujući upravo likopenu, koji […]
Joga teži harmoniji tijela, uma i duše. Kroz kombinaciju raznih položaja (asane), disanja (pranajama) i meditacije, joga unapređuje naše fizičko, mentalno i duhovno blagostanje. Može se raditi u svakoj životnoj dobi i praktično nezavisno od kondicije, tjelesne težine i stepena razgibanosti. Svako radi prema svojoj mjeri. Najočigledniji efekat joge je povećanje snage i pokretljivosti zglobova […]
Nedavno sam primila poruku jedne djevojke koja prati moj rad već neko izvjesno vrijeme i koja je svjedočila mojim životnim promjenama putem metoda koje sam dijelila na svojim kanalima. Djevojka se suočila sa izvjesnim zdravstvenim problemima, koje je pokušavala liječiti konvencionlnim putem, no bez većih rezultata. Zatražila je pomoć psihoterapeuta (jer i ona i ja […]
Nažalost, surova realnost današnjice je takva da su napadi na žene sve frekventniji. Mi smo odlučili da ne sjedimo skrštenih ruku po tom pitanju. Uz naše verzirane instruktore iz kluba Bujinkan Ninjutsu Dojo Shinobi Banja Luka, naučite praktične vještine koje Vam nekada mogu biti od velikog značaja! Kurs traje deset časova, koji se održavaju subotom.
…ili kako se razgibati i vježbati, a da niko ne primijeti da to radite 🙂 Bilo da ste od onih koji obožavaju svoj kancelarijski posao ili ga uopšte ne podnosite, ipak svi trebate biti svjesni jedne činjenice, a to je da je on izuzetno opasan po Vaše zdravlje. Kancelarijski posao nalaže vrlo malo pokreta, zato […]
Bilo je to divno jesenje popodne obojeno zubatim suncem i bojama i pucketanjem uvelog lišća pod nogama. Sjedila sam udobno zavaljena u fotelju jednog banjalučkog kafića i sa pažnjom džedaj majstora slušala raštrkane planove za budućnost tadašnje klijentice. Sasvim slučajno (ili možda ipak ne) našem stolu je prišao dječak Rom od nekih 10-ak godina i […]
Sigurno ste mnogo puta dobili dobronamjeran i koristan savjet da čitate. I ne, ne odnosi se to na mailove i poruke na viberu, to je savjet koji se odnosi na dobre stare knjige 🙂 Ukoliko do sada niste dovoljno motivisani da čitate, donosimo vam nekoliko razloga da još jednom o tome razmislite. Ako ste, ipak, […]
Većina ljudi je svjesna benefita redovnog treninga, ali takođe većina ne uspjeva da se organizuje i da trenira redovno. Ako ste i Vi oni koji misle „Nemam dovoljno vremena“, „Nemam dovoljno energije“, „Nisam motivisan/a“, niste jedini, jer ljudi koji izbjegavaju treninge uvijek daju iste razloge. Zavide drugima koji su motivisani, koji izgledaju dobro i osjećaju […]
Nakon veoma uspješnog promotivnog časa zumbe, zadovoljstvo nam je da objavimo termine održavanja ove aktivnosti, koja počinje 1.10. . Vježbajmo zajedno u latino ritmovima, tri puta sedmično – ponedjeljkom i četvrtkom u 18h i subotom tačno u podne . Cijena mjesečne članarine je veoma popularna – samo 25 KM! Živimo bolje!
Biti zdrav i sretan – moć je u tebi! Kada nam netko priopći dijagnozu koja nam nije baš po volji ili kada broj na vagi pokaže više kilograma nego bismo htjeli, uglavnom se rastužimo ili pomislimo zašto baš nama. Kako bi bilo kada bismo promijenili pogled na tu situaciju i shvatili je kao blagoslov? Zašto […]