Više o ovoj aktivnosti

Joga teži harmoniji tijela, uma i duše. Kroz kombinaciju raznih položaja (asane), disanja (pranajama) i meditacije, joga unapređuje naše fizičko, mentalno i duhovno blagostanje. Može se raditi u svakoj životnoj dobi i praktično nezavisno od kondicije, tjelesne težine i stepena razgibanosti. Svako radi prema svojoj mjeri.

Najočigledniji efekat joge je povećanje snage i pokretljivosti zglobova i elastičnost ligamenata. Kroz pravilno i osvješćeno disanje, joga povećava kapacitet pluća. Joga primjetno ublažava bolove u leđima, artritis, migrene, glavobolje, menstrualne bolove itd.

Redovnim praktikovanjem, joga popravlja raspoloženje, smanjuje stres, povećava samopuzdanje i unapređuje mentalne funkcije.

Časovi su prilagođeni svim uzrastima i fizičkoj kondiciji.

Cijena je izuzetno povoljna – samo 35 KM mjesečno, za tri treninga sedmično.

Trener

FB_IMG_1543731904434
Marija

Marija je instruktor joge sa višegodišnjim iskustvom, umirujućom naravi i unikatnom kombinacijom više stilova joge, koju naziva “Joga u pokretu”.

Raspored

ponedjeljak 18:00 - 19:00
utorak 18:00 - 19:00
četvrtak 18:00 - 19:00