goca2

Kako početi s treniranjem, bez izgovora i prestanka

Većina ljudi je svjesna benefita redovnog treninga, ali takođe većina ne uspjeva da se organizuje i da trenira redovno. Ako ste i Vi oni koji misle „Nemam dovoljno vremena“, „Nemam dovoljno energije“, „Nisam motivisan/a“, niste jedini, jer ljudi koji izbjegavaju treninge uvijek daju iste razloge. Zavide drugima koji su motivisani, koji izgledaju dobro i osjećaju […]

NASTAVITE ČITATI
35634004_1764432936976620_8301489403058978816_o

Antistres u toku radnog vremena

Čak i prosječan dan na poslu traje dovoljan broj sati da je umu i tijelu potrebno pružiti pauze i relaksaciju. Nemojte zaboraviti da i nekoliko minuta odvraćanja misli od zadataka, rokova i obaveza, mogu biti izuzetno blagotvorni i ljekoviti za vas. Danas vas podsjećamo na značaj pravilnog disanja i opisaćemo vam malu i efikasnu vježbu […]

NASTAVITE ČITATI