By
in
Joga teži harmoniji tijela, uma i duše. Kroz kombinaciju raznih položaja (asane), disanja (pranajama) i meditacije, joga unapređuje naše fizičko, mentalno i duhovno blagostanje. Može se raditi u svakoj životnoj dobi i praktično nezavisno od kondicije, tjelesne težine i stepena razgibanosti. Svako radi prema svojoj mjeri.
Najočigledniji efekat joge je povećanje snage i pokretljivosti zglobova i elastičnost ligamenata. Kroz pravilno i osvješćeno disanje, joga povećava kapacitet pluća. Joga primjetno ublažava bolove u leđima, artritis, migrene, glavobolje, menstrualne bolove itd.
Redovnim praktikovanjem, joga popravlja raspoloženje, smanjuje stres, povećava samopuzdanje i unapređuje mentalne funkcije.
Časove vodi naš instruktor Marija i održavaju se tri puta sedmično – ponedjeljkom, utorkom i četvrtkom od 18h do 19h.
O autoru
- Živimo bolje!
- Pravimo male korake za nas, male za našu zajednicu, male i za čovječanstvo... ali čvrstog smo koraka i neumorni – Centar za bolji kvalitet života.
Posljednji unosi
